ストレートネック

まずはストレートネックを
改善された
お客様の声をご覧ください

はじめまして。

「どこに行ったらいいかわからない」
「病院や整骨院・整体院で良くならない」
「手術をすすめられている」

いろんなお悩みもあると思います。

当院は早期根本改善専門の整骨院として、痛み・悩みを早期回復し再発予防するところまでお手伝いしています。

最近TVなどでも良く放送されていますが、痛みや悩みの根本原因は「筋肉の固さ」「骨盤の歪み」そして「自律神経の乱れ」が関係していることがわかっています。

当院では通常の検査に加え、最新の自律神経を測定する機器も取り入れて、数値化しあなたの本当の原因を特定します。

お悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ。

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そのお悩み、
当院にお任せ下さい！

なぜ、どこに行っても良く
ならないストレートネックが
根本改善するのか？

他で良くならない理由

●一般的なストレートネック対策

病院などで行われる、一般的なストレートネックの対策法としては

• 薬物療法
• 物理療法
• マッサージやストレッチ
• コルセットなどの装具療法

などが行われます。

薬物療法

ストレートネックによって引き起こされた「痛み」という症状に対してのアプローチです。
ストレートネックの原因に対してのアプローチではありません。
「ひとまずこの痛みをなんとかしたい！」
という場合には行っても良いと考えていますが、長期的に行うことはおすすめできません。

◎物理療法

頚椎（首の骨）の牽引や低周波などの電気機器を使用したものを指します。
硬くなった首の周りの筋肉を弛めるのが主な目的となりますが、これも薬物療法同様に、ストレートネックの原因へのアプローチではありません。

◎マッサージやストレッチ

有効な手段といわれていますが、すぐに元に戻ってしまう…という声が多いのがマッサージやストレッチです。
しっかりストレートネックを改善、予防していくためには不十分な手段と言えます。

◎コルセットなどの装具療法

コルセットやカラーにより首を固定することもあるようですが、これはあくまでも、

• 痛みが強い場合
• 短期間に限定される場合

にのみ使用すべきもので、有効な解決策とはいえません
上に挙げたものはどれも症状に対してのアプローチです。
ストレートネックをしっかりと改善させていくにはこういった対症療法的なものでなく、原因にアプローチをしていくことが必要になります。
ストレートネックは頸（首）だけ施術しても改善しないことが多いのでご注意ください。
背骨全体、極論すれば骨盤から上、骨盤を含む不正常な全脊椎を矯正して改善する必要があります。

症状についての説明　

とつぜんですが「わたしたちの頭」。
普段は重さを意識することはあまりないと思いますが、どのくらいの重量があると思われますか？
なんと、およそ5kgもあり、体重の8％を占めます。
5㎏といえば・・・
＝米袋１つ
＝ダンベル１本
・・・なかなか重そうです。
この重い頭が落ちないよう、からだ全体でバランスを取っており、特に頭を下で支える首はとてもよくできています。

●ストレートネックとは一体なんなの？

現在ではストレートネックになっている方は非常に多いです。ストレートネックとは一体なんなのでしょうか？
本来首の骨は30度程度の弯曲があります。
これが正常な角度です。
ストレートネックの方はこの弯曲がほぼ平らになっている状態です。

●ストレートネックのタイプ

 1.猫背・姿勢不良

ストレートネックのほとんどは猫背で姿勢不良によるものです。
これは顎が前に突き出た姿勢となり、首が真っ直ぐになります。
背中がさほど丸まってないように見える「肩巻き猫背」のケースもあり本人には猫背の自覚がない場合があります。

2.背骨の弯曲が少ない

実は一見姿勢の良い人にもストレートネックの場合があります。バレリーナやダンスアイススケートなどをしている人たちです。
首だけでなく背骨全体が真っ直ぐになることも多いのがこのタイプです。背骨全体が真っ直ぐになるので、見た目には姿勢が良く見えるのです。
他にも、生まれつき背骨の弯曲が少ない人もこのタイプです。

3.骨盤・股関節の歪み

骨盤や股関節に歪みがある人の場合、背骨全体のバランスが変わります。
骨盤が前後に傾いていたり、股関節周りの筋肉が硬くなっていたりすると背骨全体の弯曲に影響が出てしまい首本来の弯曲もほぼなくなり、ストレートネックとなります。

 4.足歩行による弊害

足の疾かんからもストレートネックに繋がることがあります。外反母趾、扁平足、浮き足です。中でも最近多いのが足の指が地面につかず、浮いているタイプ（浮き足）です。
ストレートネックとは関係ないように思えますが、足の状態は立ち方や歩き方にも影響があり、それが骨盤の傾斜に関わり、首の弯曲に繋がるのです。
足の疾かん ⇒ 骨盤が歪む ⇒ 姿勢が悪くなる ⇒ ストレートネックになる
この様な順番でストレートネックになるのです。すぐになるわけではありませんが、時間の経過と共にストレートネックに繋がります。
したがってストレートネックの方でも首だけでなく股関節や足も一緒に見ていくわけです。

原因

●ストレートネックの意外と知られていない3つの原因とは？

1.首ではなく、胸椎・肋骨の動きの低下

ストレートネックの方に特に多いのは、胸椎・肋骨に問題があることです。問題があるといっても、生まれながら…という方は、ほとんどいません。それよりも普段の生活の中で胸椎・肋骨周りの筋肉が固まってしまうことで、胸椎・肋骨の動きが出づらくなり、胸が張りづらくなってしまいます。
胸が張れないと、顔は身体より前に出てしまうので、普段からこの状態が続いていると徐々に首の弯曲がなくなってしまうのです。

2.巻き肩などによる肩甲骨・腕の硬さ

次に多いのは、巻き肩により両肩が通常よりも前へ入った姿勢になっていることです。人によっては、両肩ではなくどちらか片方の肩だけにみられる人もいます。
多くの場合、巻き肩により肩甲骨は正常な位置よりも外側に引っ張られつつ、さらに前へ引っ張り出されている状態となり、そのままの位置で固まってしまいます。
また巻き肩になる原因は肩甲骨だけでなく、腕からの影響も大きくあります。腕のねじれ方により、肩甲骨・肩の位置が通常よりも前へ引っ張られてしまったり、反対に後ろへ引っ張られたりするからです。
これにより肩甲骨周囲の筋肉が固まってしまい背中が動きにくくなり、胸が張れなくなってしまいます。その結果顔は身体の前へ出てしまい頸椎のカーブはさらになくなってしまうのです。

3.腰部・骨盤部の歪み

背骨は、骨盤部を土台に腰椎・胸椎・頸椎の順で上へ積み重なり構成されています。
よって、「腰・骨盤部」に歪みがあると背骨を支えている土台が不安定になって傾いている状態になるのです。
ストレートネックの方の多くは、この「腰・骨盤部」のカーブも歪んでいる場合があります。正常では、腰は少しカーブ（前弯）していて、骨盤部は少し前へ倒れています。
しかし、この腰のカーブが反りすぎることにより骨盤部も前へ倒れすぎてしまいます。人によっては、前へ倒れるだけでなく骨盤部の位置自体が正常よりもかなり前へ移動してしまっているケースも少なくありません。

当院での改善法

骨盤から変えていく

骨盤（仙骨、腸骨）の変位に合せて背骨は歪みます。ストレートネックの原因と言われている姿勢不良も、仙骨、腸骨の問題によって起きていることなので、意識的に背筋を伸ばしてみても土台が崩れていてはどうしても姿勢は悪くなってしまいます。
また日本人の8割程度がスウェイバックという姿勢ですのでどうしても股関節の屈筋群が過緊張を起こします。なので骨盤周囲の筋肉も重点的に改善させていきます。

ポイントは

• 歪みの原因を突き止める
• 全身の崩れた筋バランスを整える
• 自然回復力が正常に働ける環境を整える
• 歪みを改善させるため、日々の生活習慣のアドバイスをする

改善方法は姿勢矯正がメインになります。当院では専用のベッドがありますので痛みなく矯正ができ効果も高いです。しかし原因の中には股関節の筋肉がロックして首に影響を起こしますので股関節の運動も一緒に行わないといけません。
まとめると骨盤矯正をして股関節周辺の筋肉のロックを解除してあげると徐々に改善していきます。

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